[영양 톡톡] 영양사가 알려주는 당뇨 환자 과일 먹어도 돼요?
6월에 즐길 수 있는 제철 과일은 어떤 것들이 있나요?수박, 넥타린, 참외 이런 게 있을 거예요. 제철 과일은 수분이 많고 항산화 성분이 풍부하여 제철에 먹으면 맛과 영양이 가장 좋습니다. 과일은 달고 부드러운 과육으로 남녀노소 모두 즐겨 찾는 최고의 간식 중 하나입니다.보통 수분 함량이 80% 이상이고 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 과당 함량이 높습니다. 과일의 단맛을 내는 […]
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