10가지 칡즙 효능 및 부작용 요약

이 기사에서는 칡즙의 10가지 이점과 부작용에 대해 알아보았습니다.

칡은 콩과의 덩굴성 식물로 우리나라 대부분의 산기슭이나 구릉지에 주로 분포한다. 따라서 구하기 어렵지는 않지만 다양한 효능을 지니고 있어 자양강장제 및 건강식품으로 이용되며 다양한 효능을 누리기 위해 다양하게 섭취되고 있다.

10가지 칡즙 효능 및 부작용 요약

칡즙의 효능- 1. 항알코올 효능

보통 술은 참 행복한 일이지만, 술을 마시고 나면 늘 찾아오는 숙취는 우리를 비참하게 만든다. 따라서 숙취해소를 위해 무언가를 먹고 싶은데, 특히 숙취해소와 해독을 위한 칡즙은 숙취해소의 효과가 매우 뛰어나 이럴 때 유용하게 사용할 수 있다. 따라서 산딸기 즙에 함유된 다량의 다이제인과 고분자 알코올은 간 해독에 도움이 되며, 알코올 해독에 효과가 있다. 빠르게 완화할 수 있습니다.

칡즙의 효능 – 2. 면역력 향상

칡즙에는 저항성 전분을 비롯한 몇 가지 유익한 성분이 들어 있습니다. 따라서 장내 세균은 많은 비타민을 생성하고 미네랄 흡수를 도울 수 있습니다. 따라서 영양소는 면역 건강을 개선하고 다양한 질병에 대한 신체의 저항력을 강화하는 데 효과적이며, 유해한 미생물로부터 신체를 보호하는 항체인 면역글로불린의 혈중 수치를 높일 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

칡즙의 효능——3. 골다공증 예방

칡 뿌리에 다량 함유된 다이제인은 칼슘의 흡수를 돕고, 우리 몸의 칼슘은 흡수 과정에서 뭉친 근육을 이완시키고 피로회복을 통해 뼈를 건강하게 지탱해 줍니다. 따라서 제철음식을 많이 먹는 것이 영양보충과 골다공증 예방에 효과적이다.

칡즙 효능- 4. 당뇨병 효능

칡즙은 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 식품입니다. 따라서 kudzu에는 설탕, 섬유질 및 단백질이 포함되어 있습니다. 따라서 칡즙을 규칙적으로 마시면 당뇨병으로 인한 갈증을 해소하는 데 도움이 될 수 있으므로 당뇨병이 있는 경우 물 대신 칡즙을 사용해 갈증을 해소할 수 있다.

칡즙 효능 – 5. 피부질환 개선

풍부한 미네랄과 탄수화물, 비타민C를 적당량 함유하여 아토피, 여드름 등 피부질환 개선에 도움을 줍니다. 따라서 칡 뿌리는 알칼리성 식품이므로 산성 식품을 많이 섭취하는 우리 몸에 중화 작용을 합니다.

칡즙의 효능 – 6. 피로회복

칡즙에는 체내 활성산소를 제거하고 장기의 피로를 풀어주는 비타민C가 많이 함유되어 있다. 그리고 그것은 건강에 매우 유익하며 혈액의 백혈구, 적혈구 및 혈소판의 작용을 완화하고 육체적 피로를 제거할 수 있습니다. 따라서 칡즙에는 각종 식이섬유와 아미노산, 무기질이 다량 함유되어 있어 혈중 노폐물 배출에 도움이 되고 피로를 풀어준다.

칡즙의 효능——7. 항노화 효과

사람들이 오래 살수록 피부 관리가 더 중요해집니다. 또한 칡즙은 노화방지 효과가 있는데, 이 효과는 부분적으로 카테킨과 푸에라린 성분의 작용 때문입니다. 따라서 기미, 주근깨, 잡티 등을 예방하고 활성산소 제거에도 효과가 있다. 따라서 활성산소는 피부노화의 주범이므로 이러한 작용이 결국에는 노화를 예방하게 됩니다.

칡즙의 효능 – 8. 갱년기 증상 완화

여성은 나이가 들면서 자연스러운 변화가 갱년기, 여성의 몸이 변화하고 호르몬이 결핍되는 시기입니다. 그 결과 폐경기의 증상으로는 불면증, 불안, 두근거림, 안면 홍조, 피로, 우울증 등이 있습니다. 또한 칡뿌리즙에는 식물성 에스트로겐이 풍부한 이소플라본과 다이제인이 다량 함유되어 있어 여성호르몬 생성에 도움을 주어 갱년기 여성의 건강증진에 도움을 줍니다.

Arrowroot Juice 혜택 – 9. DNA 보호

DNA는 또한 우리 몸에서 중요한 역할을 하며 손상을 방지하는 것이 건강을 유지하는 한 가지 방법입니다. 따라서 칡즙에도 폴리페놀 항산화제가 풍부하게 함유되어 있는데, 항산화제가 체내에서 노화를 일으키는 활성산소를 제거할 수 있기 때문에 칡즙은 DNA를 보호할 수 있다.

칡즙의 효능 – 10. 해독작용

푸에라리아 뿌리 주스는 또한 해독 효과가 있으며 푸에라리아 뿌리 주스는 몸에서 나쁜 노폐물을 효과적으로 배출하고 동시에 해독할 수 있습니다. 따라서 체내에 축적된 중금속의 해독으로 이어져 체내의 모든 나쁜 요소를 제거할 수 있습니다.

칡즙 부작용

푸에라리아 로바타는 성질이 차갑기 때문에 몸이 찬 사람은 섭취에 주의해야 한다. 그러므로 기가 허한 사람, 다한증, 위장이 허한 사람은 주의해서 복용해야 한다. 따라서 칡뿌리를 장기간 사용하면 간에 부담이 가므로 적당히 섭취해야 합니다. 칡뿌리즙 성인 1일 권장섭취량은 60g입니다. 또한 에스트로겐을 많이 함유하고 있기 때문에 사춘기 이전의 여아는 장기간 섭취할 경우 성조숙증을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

지금까지 칡즙의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.감사해요