10년 넘게 꾸준히 마시는 해독주스!! 배리사도 어렸을 때부터 마셨고 지금은 과일주스 마시듯 자주 마시는 메뉴.. 사실 처음 2번은 완전 대실패! 너무 맛없어서… 다 버린 슬픈 히스토리가 있는 해독주스는 그렇게 반복적인 학습효과?! 로이어는 입맛이 까다로운 아이들도 자주~ 먹는 맛있는 레시피로 완성되었습니다.
다양한 과일과 채소를 만든다.갈아서 만든 주스! 해독주스는 체내 독소를 제거하고 건강하게 관리하는 효과가 있기 때문에~ 많은 분들이 많이 드시는데~ 잘 만들면=맛있고 잘못 만들면=맛없는게 해독주스 그리고 맛있는 해독주스 레시피 제가 알려드릴게요
1.4인 가족 기준으로 2~3주 먹을 양만 넣어놓고 소분해서 바로 먹는 것:냉장 보관 나중에 먹는 것:냉동 보관해서 먹을 거니까 한번에 이만큼 항상 만들어놔요<재료> 당근:큰 것 1개(작은 것은 2개) 양배추:반박스(빨간 양배추도 좋아요~) 브로콜리 : 1개 토마토 : 5~6개 준비해주세요
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1. 먹기 좋은 크기, 토막으로 잘라서 재료를 준비해주세요.
2.가장 늦게 익은 당근부터 냄비에 먼저 넣어주세요~
3. 양배추 > 브로콜리 순으로 넣어주세요
4. 마지막으로 토마토를 올려주세요 토마토는 익혀 먹지 않아도 되지만 익혀 먹으면 좋은 장점이 있어요!익혀서 먹는 토마토는 영양소 흡수율이 증가하는데 항산화 작용을 통해서 노화 방지에 좋다고 합니다.
5. 물의 양은 재료의 양과 마찬가지로 재료가 가득 잠길 정도로 넣으면 끝!
6.끓여주세요.”당근이 익을 정도로만” 당근이 익을 때까지 끓이면 끝.. 그리고 이 상태에서 바로 먹는 것 : 냉장보관 그리고 바로 안 먹는 것 : 냉동보관 소분해주세요~ 그리고 먹을 때는 이 레시피로!
1.끓여놓은 해독주스 1국자가 2명이고 저희는 4인 가족이기 때문에 2국자를 넣습니다.만든 야채물은 재료와 함께 사용하시고 야채물이 부족하시면 생수를 넣어주세요~ 2인 기준으로 레시피를 알려드립니다~ 해독주스 1국자+바나나 1개+사과 1/2개 그리고 취향에 따라 블루베리나 계절과일을 추가로 넣어주시면
이렇게 해서 이 비주얼로 완성! 그리고 개인 취향에 맞게 올리고당이나 알룰로오스를 조금 추가하면 더 달콤해지고~ 더 맛있어지는 레시피로 완성!
바나나는 꼭 맛있는 바나나(저는 감숙왕이나 풍미왕 브랜드로 사용합니다)~)에게 추천해드리며 작은 바나나는 2개 넣어주세요!블루베리나 딸기 등 넣는 과일에 따라 해독주스 색깔도 달라져요~이렇게 완성된 해독주스 만들기, 정말 맛있는 레시피 완성! 아침에 거르지 않고 간단하게 한잔~ 먹기에도 너무 좋죠?? 부족한 단백질은 따로 채워주시면 더 좋아요(저는 계란 2개랑 같이 먹어요~오늘의 정보가 유용했다면?사과 인스타그램 팔로워하시면 매일 운동영상+다이어트 정보를 보실 수 있습니다!▼▼▼▼▼▼https://bit.ly/3BXl5ni김사과 홈트레이닝 다이어트(@applekim2)•Instagram 사진 및 동영상 팔로워 252K명, 팔로잉 34명, 게시물 4,273개 – 김사과 홈트레이닝 다이어트(@applekim2)님의 인스타그램 사진 및 동영상 보기 bit.ly네이버 인플루언서 홈 팬미팅을 하면 운동 부위별로 정리되어 있어서 더 편하게~ 원하시는 운동을 찾으실 수 있어요!▼▼▼▼▼▼https://in.naver.com/applekim[네이버 인플루언서] 김사과 운동을 한다, ‘진짜’ 유지에터가 직접 찍은 영상. 사진으로 정보를 공유합니다!블로그 12년차 & 네이버 스타 에디터 in. naver.com[네이버 인플루언서] 김사과 운동을 한다, ‘진짜’ 유지에터가 직접 찍은 영상. 사진으로 정보를 공유합니다!블로그 12년차 & 네이버 스타 에디터 in. naver.com[네이버 인플루언서] 김사과 운동을 한다, ‘진짜’ 유지에터가 직접 찍은 영상. 사진으로 정보를 공유합니다!블로그 12년차 & 네이버 스타 에디터 in. naver.com